ダイエット

中年になり体重も増加傾向にありました。身長１７０ｃｍ体重６６キロとなり、６７キロ寸前でお腹周りは８５ｃｍに達していました。「これではまずい。やせなければ」と思い食事制限を経てたどりついたのは「プチ断食」です。痩せるだけでないそのメリットをお伝えします。